5.7.2022
你是否常有健身念頭卻容易放棄? 想減肥我該怎麼吃? 為什麼增肌能幫助燃脂和凍齡抗老? 你聽過靠呼吸保健運動和按摩內臟嗎? 蓋房要先打地基, 健身前要先健腦。其實健身是門水很深的學問,從內科、心理科、心肺科、復健科、營養科各醫院門診全都息息相關,這就是為什麼看各科醫生都會提醒我們做運動。 在疫情下的大時代”健康是1” ,後面有”家庭、事業、金錢、名聲都是0 ”數字合起來是10000 ,但萬一健康倒下剩下全是0 。這課程目的在分享正確的健身/飲食知識和技巧方向,給所有想自主健康生活的朋友。
